【猫のシッポPodcast】第4回【後編】成果発表と頂いたコメントの紹介 #猫のシッポ
【猫のシッポPodcast】第4回【後編】
<>・今週の成果発表コーナー
・猫好きさんの成果発表
・ガンダルフの成果発表
→「一緒に頑張る人」大募集。
<>・頂いたコメントの紹介
<> 7/29(日)
・ さくらちゃん(じみぃちゃん) (滋賀県在住)
・かにくまさん(ぎふ在住)
7/30(月)・キックさん(関西在住) @catstailpodcast @soraumi3 ケンタ…ケンチキ…!?(･_･;? なんか違うとモヤモヤしてた;^_^A すきちゃん^ ^そうだよね！ケンタくんだよ(^o^)/ スッキリ^_^ 通常はケンタッキーと、普通に読んでいるがψ(｀∇´)ψ・いくらむさん(群馬県在住)
<> 7/31(水)
おはようございます。話題古いですが、ケンタッキーはKFC, マクドナルドはメクダーナスと言ってます～。
・ガンダルフ（横浜市のきたのはずれ、もぐりの横浜市民在住）
・かずしさん（西所沢在住）
<> 8/4（日）
お二人やリスナーさんからお酒の話を今週の一杯のコーナーで聴きたいですね。
8/5（月）
この後は配信ファイルの分割可否と配信時間アンケートの回答
ガンさん。
猫好きさん。
こんばんは。
3ヶ月で5kgの減量に成功した報告をいたします。
元々、私の平均体重は67～68kgでしたが、およそ3ヶ月前までの3ヶ月間の中国出張の際に、とにかくバクバク食べまくり、4kgくらい肥えて帰国したというわけです。
帰国直後の体重は71.5kgでした。
ですので、帰国後は自然と食が減り、かつての身体を取り戻すためのダイエットにも励んでいるという次第です。
ダイエットメニューは以下です。
・休日、30分くらいジョギング＆筋トレ。
・スーパー銭湯や自宅での入浴。
→1時間で平均1kg減ります。
スパ銭の低温サウナ利用でさらに減量値UP！
私がよく利用するのはここです→ http://www.ousama2603.com/shop/hanakoganei/
夏の暑さも便乗し多いときには1日で3kgくらい体重が上下します。
最近は暑さのせいか食欲もなくなり1週間、晩ご飯にうどんを食べていたのが激減につながったと思います。
ちなみに。「そらうみ」へ体重報告は入浴後に計った数値なので、一日で一番少ない数値の報告になっていると思います。
おまけに、この前、お伝えした5kg減量成功の後すぐに週末になってしまったので、飲み食いで2kg戻ってしまいました。
では良いダイエットを！